Cabinet de Sophrologie du Vaucluse

D

84450 SAINT SATURNIN LES AVIGNON

ominique Almeras Marcon

84320 ENTRAIGUES SUR LA SORGUE

06 51 10 98 76

Sophrologue Professionnelle

REPRISE DES ATELIERS le 03 septembre 2018 : Inscrivez vous vite !

Ateliers Sophro-Femmes  :

le  jeudi soir de 18h00 Ă  19h30 Ă  Entraigues sur la Sorgue


En petit groupe (entre 4 et 6 personnes maximum), tarif 180 € le cycle


Cycle initiation, « Se rĂ©concilier avec son corps Â» de 12 sĂ©ances d’1h30 pour :

 

  • Prendre conscience de votre corps et de ses transformations au fil du temps
  • ExpĂ©rimenter et affiner vos sensations
  • Apprendre Ă  respirer
  • Vous relaxer en profondeur
  • DĂ©velopper votre sensorialitĂ©
  • Vivre en conscience votre prĂ©sent positif pour vous projeter dans un futur positif

 

Cycle intĂ©gration, « le fĂ©minin de l’ĂȘtre » de 12 sĂ©ances d’1h30 pour :

 

  • IntĂ©grer les changements physiques et psychiques de maniĂšre consciente
  • Aller vers l’acceptation de ces changements, le lĂącher prise et l’amĂ©lioration de votre mode de vie
  • Rentrer en contact de maniĂšre consciente avec vos ressources positives, les faire vivre, les dynamiser, et les projeter dans votre futur positif
  • Apprendre Ă  identifier et vivre en harmonie avec vos valeurs de vie

 

 

Ateliers Sophro-SĂ©niors :

  le 1er et 3Ăšme lundi matin de 9h45 Ă  10h45 Ă  Carpentras stade Pierre de Coubertin

le mercredi matin de 9h Ă  10h15 Ă  SORGUES village Ero Salle la MĂ©dia Luna


Cycle « Bien dans son corps, bien dans sa tĂȘte, bien dans sa vie Â», des  sĂ©ances pour :

 

  •  Apprendre Ă  vous dĂ©tendre
  • Écouter vos ressentis corporels
  • Apprivoiser votre schĂ©ma corporel et ses changements
  • Positiver votre vie
  • Optimiser votre mĂ©moire et votre capacitĂ© de concentration
  • AmĂ©liorer la qualitĂ© de votre sommeil
  • GĂ©rer vos douleurs
  • Et bien plus encore !     


Ateliers confiance en soi Ă  partir de janvier 2019 :

le jeudi de 19h Ă  20h30 h Ă  Entraigues sur la Sorgue


En petit groupe pour  (entre 4 et 6 personnes maximum), 180 €

Cycle « de la confiance en soi à l'estime de soi et vers l'affirmation de soi"

 

  • Identifier et gĂ©rer les Ă©motions
  • Gagner en confiance
  • IntĂ©grer des outils pour gagner en autonomie


Ateliers découverte et pratique de la Sophrologie :

le lundi de 11h Ă  12h 15,         de 12h15 Ă  13h15

et le mardi de 18h Ă  19h15 Ă  St Saturnin les Avignon salle de l'Oustau


En petit groupe pour  (10 personnes maximum), tarif sur demande 

des sĂ©ances,   d’1h pour :


  • Apprendre Ă  dĂ©couvrir et apprivoiser ma respiration
  • Apprendre Ă  ressentir mes sensations corporelles
  • IntĂ©grer mes sensations agrĂ©ables, positives
  • Me dĂ©barrasser des sensations dĂ©sagrĂ©ables, nĂ©gatives

 

Ateliers Sophro-gestion du stress :

le lundi de 19h Ă  20h15 et

 le mardi de 19h15 Ă  20h30 Ă  St Saturnin les Avignon salle de l'Oustau

En petit groupe pour  (10 personnes maximum, tarif sur demande )

séances adaptées aux personnes en activités professionnelle :

pour apprendre à gérer le stress, les émotions, mieux gérer son temps de travail, de repos et gagner en efficacité


 

Nouveau Ă  partir de janvier 2018 : Ateliers du  Positif et du Rire


Sophro-ludique et créativité en famille dans la bonne humeur

1 samedi matin par mois  de 9h30 Ă  11h30 :

- 13 janvier 2018

- 10 février

- 17 mars

- 14 avril

- 26 mai et 9 juin 2018



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