Cabinet de Sophrologie du Vaucluse

D

ominique Almeras Marcon

84450 SAINT SATURNIN LES AVIGNON

84320 ENTRAIGUES SUR LA SORGUE

Sophrologue Professionnelle

REPRISE DES ATELIERS le 03 septembre 2018 : Inscrivez vous vite !

Ateliers Sophro-Femmes  :

le  jeudi soir de 18h00 à 19h30 à Entraigues sur la Sorgue


En petit groupe (entre 4 et 6 personnes maximum), tarif 180 € le cycle


Cycle initiation, « Se réconcilier avec son corps Â» de 12 séances d’1h30 pour :

 

  • Prendre conscience de votre corps et de ses transformations au fil du temps
  • Expérimenter et affiner vos sensations
  • Apprendre à respirer
  • Vous relaxer en profondeur
  • Développer votre sensorialité
  • Vivre en conscience votre présent positif pour vous projeter dans un futur positif

 

Cycle intégration, « le féminin de l’être » de 12 séances d’1h30 pour :

 

  • Intégrer les changements physiques et psychiques de manière consciente
  • Aller vers l’acceptation de ces changements, le lâcher prise et l’amélioration de votre mode de vie
  • Rentrer en contact de manière consciente avec vos ressources positives, les faire vivre, les dynamiser, et les projeter dans votre futur positif
  • Apprendre à identifier et vivre en harmonie avec vos valeurs de vie

 

 

Ateliers Sophro-Séniors :

  le 1er et 3ème lundi matin de 9h45 à 10h45 à CARPENTRAS stade Pierre de Coubertin

le mercredi matin de 9h à 10h15 à SORGUES village Ero Salle la Média Luna

le lundi après midi de 15h15 à 16h30 au THOR


Cycle « Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie Â», des  séances pour :

 

  •  Apprendre à vous détendre
  • Écouter vos ressentis corporels
  • Apprivoiser votre schéma corporel et ses changements
  • Positiver votre vie
  • Optimiser votre mémoire et votre capacité de concentration
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Gérer vos douleurs
  • Et bien plus encore !     


Ateliers confiance en soi à partir de janvier 2019 :

le jeudi de 19h à 20h30 h à Entraigues sur la Sorgue


En petit groupe pour  (entre 4 et 6 personnes maximum), 180 €

Cycle « de la confiance en soi à l'estime de soi et vers l'affirmation de soi"

 

  • Identifier et gérer les émotions
  • Gagner en confiance
  • Intégrer des outils pour gagner en autonomie


Ateliers découverte et pratique de la Sophrologie :

le lundi de 11h à 12h 15, de 12h15 à 13h15 à St Saturnin les Avignon et le lundi de 17h à 18h au Thor et le mardi de 18h à 19h15 à St Saturnin les Avignon salle de l'Oustau


En petit groupe pour  (10 personnes maximum), tarif sur demande 

des séances,   d’1h pour :


  • Apprendre à découvrir et apprivoiser ma respiration
  • Apprendre à ressentir mes sensations corporelles
  • Intégrer mes sensations agréables, positives
  • Me débarrasser des sensations désagréables, négatives

 

Ateliers Sophro-gestion du stress :

le lundi de 19h à 20h15 et

 le mardi de 19h15 à 20h30 à St Saturnin les Avignon salle de l'Oustau

En petit groupe pour  (10 personnes maximum, tarif sur demande )

séances adaptées aux personnes en activités professionnelle :

pour apprendre à gérer le stress, les émotions, mieux gérer son temps de travail, de repos et gagner en efficacité


 

Nouveau à partir de janvier 2019 : A ENTRAIGUES SUR LA SORGUE


Groupe de pratique de la Sophrologie tout public tous les mercredis matins de 11h à 12h15

nombre de places limité. Réservez vite






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